جستجو در سایت
جستجو در سایت

چگونه حال پوست صورتمان را خوب کنیم؟

جمعه 26 ژوئن 2020
برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد

برای داشتن پوستی شفاف و زیبا فقط اندکی زمان و رعایت نکاتی ساده لازم است و نیازی به صرف هزینه های زیاد و کارهای خاص نیست. توجه به این نکات زیر، پوستی زیبا و جوان تر برایتان به ارمفان می آورد.

  • هر روز صبح و شب صورت خود را با شوینده مناسب پوستمان (چرب ، نرمال و خشک) بشوئیم. بهتر است از یک پاک کننده ملایم غیر صابونی که حاوی الکل و مواد شیمیایی نباشد استفاده کنید؛ صابون ها چربی طبیعی پوست که وظیفه مرطوب نگاه داشتن آن را بر عهده دارند شسته و به مرور زمان سبب خشکی آن می شوند.
  • نوشیدن آب فراوان در طول روز (حداقل ۸ لیوان)؛ بهتر است چند قطره آب لیموترش تازه به دلیل داشتن ویتامین C به آب اضافه کنیم. همانطور که می دانیم بدن ما از حدود ۷۵ درصد آب تشکیل شده بنابراین نوشیدن آب تاثیر فوق‌العاده‌ای در شفافیت و درخشان شدن پوست ما دارد.
  • استفاده از میوجات و سبزیجات مانند هویج (سرشار از ویتامین A) و گوجه فرنگی که از پیری و بروز لک صورت جلوگیری می کند .
  • مصرف اسید فولیک و ب کمپلکس با تجویز پزشک.
  • هفته ای یکبار روبالشتی خود را عوض کنید.
  • موهای سر را از پوست صورت دور نگه دارید. روغن موجود در موی سر باعث ایجاد لکه و جوش روی پوست می شود.
  • از دست زدن به پوست صورت بپرهیزید. دست منبعی از باکتری و روغن است، با کشیدن دست روی صورت مقدار زیادی از این باکتری ها و روغن را وارد پوست خود می کنیم.
  • در هفته یک بار از لایه بردار استفاده کنید. لایه بالایی پوست (اِستراتوم کورنِئوم) حاوی سلول های مرده، کلسترول و اسید چرب می باشد .

 

این اجزا انواع گوناگونی از چربی ها هستند که برای حفظ رطوبت پوست ضروری اند، ولی انباشته شدن طولانی مدت این مواد باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش های پوستی می شود.

  • استفاده از ضد آفتاب ها، تا جای ممکن از آفتاب دور بمانید و هر روز از محصولات ضدآفتاب استفاده کنید. پرتو فرابنفش در نور خورشید سبب اختلال در عملکرد کلاژن و الاستین موجود در پوست شده و باعث خشکی پوست می شود.
  • عدم مصرف الکل، چه به صورت خوراکی و چه در پاک کننده های صورت. مصرف الکل به صورت خوراکی باعث کم شدن آب بدن و در نتیجه خشکی پوست می شود.
  • استفاده از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست. پیشنهاد می‌شود بعد از حمام فورا آب اضافی صورت را خشک نکنید، می‌توان در این زمان از مرطوب کننده و آبرسان استفاده کرد و نیازی به خشک شدن کامل پوست نیست.
  • پرهیز از تحریک جوش های پوست. هیچگاه با زور جوش خود را نترکانید صبر کنید تا جوش کاملا به سطح پوست برسد.
  • خواب کافی و دوری از استرس همراه با ورزش، مدیتیشن، درمان با ماساژ و نفس عمیق. استرس عامل تحریک کننده اگزما و پسوریازیس است.
  • هیچ گاه شب با آرایش نخوابید، این کار باعث مسدود شدن منافذ پوستتان می‌شود.

شاید شما به این مطلب هم علاقمند باشید:

 

درمان شل شدن پوست هنگام لاغری

برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد؟

با رعایت این نکات در مدت زمان کوتاهی پوستی شفاف و زیباتر خواهید داشت.

در انتها به معرفی تعدادی ماسک طبیعی خانگی که برای درمان خشکی و ناهمواری پوست استفاده می شود می‌پردازیم:

  • ماسک شیر و عسل:

ماسک شیر و عسل برای التهابات پوستی و قرمزی حاصل از تحریک پوست مؤثر است. این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار داده و بعد شستشوی کامل انجام شود.

  • ماسک آلوورا و زردچوبه:

این ماسک را می‌توان به صورت یک روز در میان به مدت نیم ساعت روی پوست قرار داد.

  • ماسک عسل، زردچوبه، جوز هندی و لیمو:

این ماسک به عنوان یک ماسک آنتی باکتریال کاربرد دارد، همچنین به دلیل وجود جوز هندی و لیمو باعث کاهش التهابات پوستی از جمله جوش های ملتهب می گردد.

تازه‌های سایت
چهارشنبه 15 جولای 2020
جوانسازی پوست

مزونیدلینگ چیست؟ مزونیدلینگ روشی است که با ترکیب دو روش مزوتراپی و میکرونیدلینگ انجام می‌شود. هدف از این کار تحریک فرآیند ساخت کلاژن و الاستین به منظور جوان‌سا

سه‌شنبه 07 جولای 2020
درمان پوست شل

روش‌های جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست: عوامل مختلفی باعث شل شدن و افتادگی پوست می‌شود که ازجمله آن‌ها می‌توان به افزایش سن، مصرف سیگار و آسیب­هاي ناشي از اشع

ارسال شده در تغذیه و ماساژ پوست, مراقبت های پوست, مقالات توسط دکتر محمد کیائی | Tags:

ارسال نظر