برای داشتن پوستی شفاف و زیبا فقط اندکی زمان و رعایت نکاتی ساده لازم است و نیازی به صرف هزینه های زیاد و کارهای خاص نیست. توجه به این نکات زیر، پوستی زیبا و جوان تر برایتان به ارمفان می آورد.
- هر روز صبح و شب صورت خود را با شوینده مناسب پوستمان (چرب ، نرمال و خشک) بشوئیم. بهتر است از یک پاک کننده ملایم غیر صابونی که حاوی الکل و مواد شیمیایی نباشد استفاده کنید؛ صابون ها چربی طبیعی پوست که وظیفه مرطوب نگاه داشتن آن را بر عهده دارند شسته و به مرور زمان سبب خشکی آن می شوند.
- نوشیدن آب فراوان در طول روز (حداقل ۸ لیوان)؛ بهتر است چند قطره آب لیموترش تازه به دلیل داشتن ویتامین C به آب اضافه کنیم. همانطور که می دانیم بدن ما از حدود ۷۵ درصد آب تشکیل شده بنابراین نوشیدن آب تاثیر فوق‌العاده‌ای در شفافیت و درخشان شدن پوست ما دارد.
- استفاده از میوجات و سبزیجات مانند هویج (سرشار از ویتامین A) و گوجه فرنگی که از پیری و بروز لک صورت جلوگیری می کند .
- مصرف اسید فولیک و ب کمپلکس با تجویز پزشک.
- هفته ای یکبار روبالشتی خود را عوض کنید.
- موهای سر را از پوست صورت دور نگه دارید. روغن موجود در موی سر باعث ایجاد لکه و جوش روی پوست می شود.
- از دست زدن به پوست صورت بپرهیزید. دست منبعی از باکتری و روغن است، با کشیدن دست روی صورت مقدار زیادی از این باکتری ها و روغن را وارد پوست خود می کنیم.
- در هفته یک بار از لایه بردار استفاده کنید. لایه بالایی پوست (اِستراتوم کورنِئوم) حاوی سلول های مرده، کلسترول و اسید چرب می باشد .
این اجزا انواع گوناگونی از چربی ها هستند که برای حفظ رطوبت پوست ضروری اند، ولی انباشته شدن طولانی مدت این مواد باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش های پوستی می شود.
- استفاده از ضد آفتاب ها، تا جای ممکن از آفتاب دور بمانید و هر روز از محصولات ضدآفتاب استفاده کنید. پرتو فرابنفش در نور خورشید سبب اختلال در عملکرد کلاژن و الاستین موجود در پوست شده و باعث خشکی پوست می شود.
- عدم مصرف الکل، چه به صورت خوراکی و چه در پاک کننده های صورت. مصرف الکل به صورت خوراکی باعث کم شدن آب بدن و در نتیجه خشکی پوست می شود.
- استفاده از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست. پیشنهاد می‌شود بعد از حمام فورا آب اضافی صورت را خشک نکنید، می‌توان در این زمان از مرطوب کننده و آبرسان استفاده کرد و نیازی به خشک شدن کامل پوست نیست.
- پرهیز از تحریک جوش های پوست. هیچگاه با زور جوش خود را نترکانید صبر کنید تا جوش کاملا به سطح پوست برسد.
- خواب کافی و دوری از استرس همراه با ورزش، مدیتیشن، درمان با ماساژ و نفس عمیق. استرس عامل تحریک کننده اگزما و پسوریازیس است.
- هیچ گاه شب با آرایش نخوابید، این کار باعث مسدود شدن منافذ پوستتان می‌شود.
|
شاید شما به این مطلب هم علاقمند باشید:
|
با رعایت این نکات در مدت زمان کوتاهی پوستی شفاف و زیباتر خواهید داشت.
در انتها به معرفی تعدادی ماسک طبیعی خانگی که برای درمان خشکی و ناهمواری پوست استفاده می شود می‌پردازیم:
- ماسک شیر و عسل:
ماسک شیر و عسل برای التهابات پوستی و قرمزی حاصل از تحریک پوست مؤثر است. این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار داده و بعد شستشوی کامل انجام شود.
- ماسک آلوورا و زردچوبه:
این ماسک را می‌توان به صورت یک روز در میان به مدت نیم ساعت روی پوست قرار داد.
- ماسک عسل، زردچوبه، جوز هندی و لیمو:
این ماسک به عنوان یک ماسک آنتی باکتریال کاربرد دارد، همچنین به دلیل وجود جوز هندی و لیمو باعث کاهش التهابات پوستی از جمله جوش های ملتهب می گردد.
مزونیدلینگ چیست؟ مزونیدلینگ روشی است که با ترکیب دو روش مزوتراپی و میکرونیدلینگ انجام می‌شود. هدف از این کار تحریک فرآیند ساخت کلاژن و الاستین به منظور جوان‌سا روش‌های جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست: عوامل مختلفی باعث شل شدن و افتادگی پوست می‌شود که ازجمله آن‌ها می‌توان به افزایش سن، مصرف سیگار و آسیبهاي ناشي از اشع 
